Vanessa Ferreira, Autor em BodyCentric https://bodycentric.com.br/author/vanessa/ Studio de Pilates em Ipanema Sat, 31 Dec 2022 02:49:35 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://bodycentric.com.br/wp-content/uploads/2021/06/cropped-Logo-Circular-32x32.png Vanessa Ferreira, Autor em BodyCentric https://bodycentric.com.br/author/vanessa/ 32 32 Estética https://bodycentric.com.br/estetica/ https://bodycentric.com.br/estetica/#respond Sat, 31 Jul 2021 10:46:13 +0000 https://bodycentric.com.br/?p=218 A Clinica BodyCentic é uma clínica especializada também em tratamentos estéticos de última geração, além de contar com uma equipe de profissionais altamente qualificada. Realizamos tratamentos faciais, corporais e terapias manuais. Aqui o cliente será atendido de forma integral, visando à sua total satisfação, garantindo seu bem estar e auto estima! Nossa equipe está preparada …

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A Clinica BodyCentic é uma clínica especializada também em tratamentos estéticos de última geração, além de contar com uma equipe de profissionais altamente qualificada. Realizamos tratamentos faciais, corporais e terapias manuais. Aqui o cliente será atendido de forma integral, visando à sua total satisfação, garantindo seu bem estar e auto estima!

Nossa equipe está preparada para prestar, dentre outros, os seguintes serviços:

  • Limpeza de Pele
  • Corrente Russa
  • Drenagem Linfática
  • Massagem Modeladora
  • Acupuntura
  • Ventosaterapia
  • Auriculoterapia
  • Reflexologia
  • Tratamento antiacne

Peeling de Cristal

Peeling de cristal é um procedimento estético onde utiliza-se um aparelho de sucção que possui cristais de hidróxido de alumínio que serve para retirar a camada mais superficial da pele, eliminado a sujeira e a oleosidade. Ele promove uma ligeira descamação da pele melhorando sua textura e ajudando no rejuvenescimento. Geralmente ele é realizado no rosto mas também pode ser realizado em qualquer outra área do corpo, como por exemplo na região das costas.
Objetivos:

  • Clarear manchas, como por exemplo as de sol, sardas, e de espinhas.
  • Melhorar rugas finas,
  • Diminuir os poros dilatados,
  • Estrias.
    Contra indicações do peeling
  • O peeling de cristal não deve ser realizado se houver feridas na pele assim como na acne em graus 2, 3 e 4.

Limpeza de Pele

A limpeza de pele é indicada para eliminar impurezas da pele do rosto e deixar a pele lisa, limpa, saudável e macia. Além de nutrir, hidratar e tonificar a pele, ela é a base para outros tratamentos estéticos faciais.
O procedimento inclui a remoção de células mortas da camada superficial da pele e cravos, promovendo a desintoxicação e higiene do local. É feita em várias etapas: Higienização, Extração, Hidratação e Fotoproteção. Após a limpeza de pele evitar exposição direta ao sol por 3 dias.

Massagem Modeladora

É uma massagem que consiste em movimentos rápidos e com maior pressão, com intuito de modelar, ativar a circulação, reorganizar tecidos e auxiliar na retenção de líquidos ajudando a desintoxicar o organismo.
A sessão dura em media 15 minutos por região trabalhada e pode ser feita até 3x por semana. São indicado de 5 a 10 sessões para um resultado satisfatório, podendo ser repetida sempre que a pessoa desejar.
O resultado é uma cintura mais marcada, redução de medidas e melhora na celulite.

Massagem Relaxante

Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.
A massagem relaxante promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.
Como é feita a massagem relaxante?
A técnica aplicada na massagem relaxante utiliza movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem estar e sensação de conforto e tranquilidade.

Massagem Detox

A massagem Detox consiste em uma drenagem linfática associada com modeladora. É utilizado produtos específicos para reduzir medidas, flacidez e celulite, associada à aplicação de argila com ativos ortomoleculares e manta térmica para potencializar o tratamento.
É necessário permanecer no mínimo 4 horas com a argila+plástico filme na região a ser tratada. É um tratamento eficaz e um momento muito relaxante, ideal para quem quer cuidar de si mesma e também precisa de um tempo para se desconectar da rotina.
O procedimento leva 45 minutos, em ambiente confortável e climatizado, as sessões variam dentre três a quatro aplicações.

Pump Glúteo

O Pump Glúteo funciona como uma massagem modeladora no bumbum, na qual fica com as ventosas por min 20 min presas nas nádegas, que suga e solta o músculo.
A técnica age de forma satisfatória, aumentando a circulação e modelando os glúteos.

Drenagem linfática

A eficiência de uma cirurgia plástica não depende somente do seu planejamento cirúrgico, mas também da intervenção e cuidados pós-operatórios. Isso tem demonstrado fator preventivo de possíveis complicações e promoção de um resultado estético mais satisfatório.
Após uma cirurgia, os canais linfáticos são danificados e se recompõem muito lentamente. A Drenagem Linfática tem o objetivo de auxiliar o escoamento de líquidos e toxinas do corpo, reduzindo o inchaço e evitando o acúmulo localizado de líquido e as indesejáveis fibroses que podem se formar.
A Drenagem Linfática pós-operatório é uma massagem específica que pode ser efetuada em todos os tipos de cirurgia. Ela deve ser feita no corpo todo para estimular a circulação linfática geral e, na área operada, o trabalho deve ser mais detalhado.
Quanto antes se fizer a drenagem linfática, melhor será o resultado final e menor será a formação de fibroses pós-operatórias. Pode ser realizada após 5 dias da cirurgia.

Benefícios:

  • Remoção de hematomas acumulados nas regiões próximas à cirurgia;
  • Descongestionamento dos vasos e tecidos;
  • Alívio das dores recorrentes à cirurgia;
  • Redução de fibroses;
  • Aumento da velocidade de cicatrização de ferimento pelo aumento da vascularização arterial e venosa;
  • Acelera o processo de recuperação pós-operatória, prevenindo e controlando as complicações comuns;
  • Aumento do grau de hidratação e nutrição da célula;
  • Melhora do retorno de sensibilidade em cirurgias plásticas.
    Frequência:
  • Entre dez e vinte sessões, mas as necessidades poderão ser alteradas conforme avaliações do pós-operatório.

Microcorrente no Rejuvenescimento Facial

O aparelho utilizado promove uma eletroestimulação que utiliza correntes de intensidades na faixa de microamperes, as quais são de baixa frequência, e não causam desconforto ou dor ao paciente durante o tratamento.
Ele trabalha promovendo a regeneração celular, através da ativação produzida nas células, além de atuar diretamente na musculatura, produzindo relaxamento e contração muscular, o que acarreta aumento no tônus da musculatura trabalhada e conseqüente melhora ou prevenção da flacidez facial.
Os efeitos das Microcorrentes são acumulativos, ou seja, vão se produzindo no decorrer das sessões. Normalmente deve-se realizar várias sessões para que sejam alcançados os resultados desejados (melhora da flacidez facial, melhora do tônus muscular e aspecto rejuvenescido da face).
Portanto, através das Microcorrentes podemos obter resultados surpreendentes na aparência da pele, pois trabalhando a superfície e a musculatura facial podemos obter uma melhora acentuada das rugas de expressão (ao redor dos olhos, testa e outras áreas), como também uma redução da flacidez de pescoço e região mandibular.
O tratamento tem a capacidade de aumento a produção de colágeno e elastina em até 40%.
Microcorrente no Pós Operatório
A microcorrente é utilizada também no pós operatório. O tratamento é indicado para estimular a microcirculação e favorecer o aumento de vasos em direção aos tecidos. A microcorrente vai atuar na prevenção da atrofia muscular, que poderá ser causada pela sutura e pela falta de exercício físico no período pós-operatório.
A microcorrente aumenta a mobilização de proteína para o sistema linfático. Quando são aplicadas microcorrentes em tecidos traumatizados, proteínas carregadas são postas em movimento, e a migração para o interior dos tubos linfáticos torna-se acelerada. A pressão osmótica dos canais linfáticos é então aumentada, acelerando a absorção de fluido do espaço intersticial.
Efeitos Terapêuticos:

  • Analgesia
  • Aceleração do processo de reparação tecidual
  • Antiinflamatório
  • Bactericida
  • Edema / Inchação
  • Relaxamento muscular

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Entenda os Benefícios da Drenagem Linfática https://bodycentric.com.br/entenda-os-beneficios-da-drenagem-linfatica/ https://bodycentric.com.br/entenda-os-beneficios-da-drenagem-linfatica/#respond Sun, 25 Jul 2021 16:32:48 +0000 https://bodycentric.com.br/?p=217 O sistema linfático compõe-se de uma rede de vasos que leva para a corrente sanguínea o excesso de fluidos dos tecidos e dos órgãos (linfa). O processo de chegada dos fluidos aos tecidos é mais intenso que o da saída. Assim, há excesso de líquido no espaço intersticial (entre as células), que é, então, reabsorvido …

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O sistema linfático compõe-se de uma rede de vasos que leva para a corrente sanguínea o excesso de fluidos dos tecidos e dos órgãos (linfa). O processo de chegada dos fluidos aos tecidos é mais intenso que o da saída. Assim, há excesso de líquido no espaço intersticial (entre as células), que é, então, reabsorvido pelos capilares linfáticos. Portanto, o fluido dos tecidos que não volta aos vãos sanguíneos é drenado para os capilares linfáticos existentes entre as células.

A função da drenagem linfática é mobilizar a linfa que fica acumulada entre as células e encaminhá-la de volta aos gânglios, melhorando o transporte pelos vasos linfáticos, favorecendo a eliminação de toxinas e metabólitos, diminuindo o inchaço, edemas e celulite. A técnica é feita em áreas como braços, pernas, na face e na região do tronco, incluindo a barriga.

Indicação

Indicações da drenagem linfática: tecidos edemaciados, circulação sanguínea de retorno comprometida, edema no período gestacional e tensão pré-menstrual, tratamento de pré e pós-cirurgia plástica, tratamento pós-lipoaspiração, celulite, cicatrizes hipertróficas e queloidianas, relaxamento de musculaturas tensas, dentre outras indicações.

Dentre as contraindicações estão: infecções agudas, flebites e tromboflebites, neoplasias malignas (câncer) diagnosticadas e em atividade, insuficiência cardíaca, hipotensão arterial, hipertireoidismo não tratado, asma brônquica grave e não tratada e febre.

Objetivo Da Drenagem Linfática

A drenagem linfática tem por objetivo aumentar o volume e a velocidade da linfa a ser transportada pelos vasos e ductos linfáticos, por meio de manobras que imitem o bombeamento fisiológico. Ela tem influência direta no aumento da oxigenação dos tecidos, favorece a eliminação de toxinas e metabólitos, aumenta a absorção de nutrientes por meio do trato digestório, aumenta a quantidade de líquidos a ser eliminada e melhora as condições de absorção intestinal, dentre outras funções.

Em consequência disso, tem-se: redução do edema, maior hidratação e nutrição celular, maior rapidez na cicatrização de um ferimento (melhor irrigação sanguínea decorrente da diminuição do edema) e reabsorção mais rápida de hematomas e equimoses.

Esta técnica diferencia-se de outros métodos de massagem, especialmente da clássica, por não produzir vasodilatação arteriolar superficial (hiperemia) e por utilizar pressões manuais extremamente suaves e lentas. Portanto, massagem e drenagem são duas técnicas distintas.

Assim, a drenagem linfática jamais deve produzir dor e eritema, pois este segundo é decorrente do aumento do aporte sanguíneo local. Pressões excessivas são capazes de lesar os capilares linfáticos, que são muito frágeis. Por isso, é preciso ter atenção, pois várias técnicas de massagem são utilizadas de maneira inadequada e denominadas, falsamente, de drenagem linfática manual, causando prejuízos aos pacientes.

Quais produtos utilizamos durante a drenagem linfática?

Utilizamos os produtos da linha profissional da ADCOS, pois oferecem soluções tecnológicas para potencializar a sua drenagem linfática.

#DicaProfissional 

É importante aliar a drenagem linfática a hábitos saudáveis. Listamos algumas para te ajudar:

  • Ingestão de líquidos: Ingerir bastante água garante a hidratação do corpo e ajuda a reduzir a retenção, potencializando os resultados do tratamento.
  • Alimentação balanceada: Reduzir a ingestão de sódio (presente no sal e em alimentos industrializados) ajuda a diminuir a retenção de líquidos.
  • Atividades físicas: Os exercícios físicos aumentam a oxigenação do corpo e favorecem a ação da drenagem linfática.

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Quais são os benefícios da R.P.G. ? https://bodycentric.com.br/beneficios-da-rpg/ https://bodycentric.com.br/beneficios-da-rpg/#respond Thu, 08 Jul 2021 22:39:34 +0000 https://bodycentric.com.br/?p=196 A RPG é um método de reeducação postural fundada em 1980 pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard. Ele trata as desarmonias da postura do corpo humano, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente. Não são tratadas partes isoladas, mas sim o corpo como um todo. Um dos maiores diferenciais dessa metodologia é a valorização …

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A RPG é um método de reeducação postural fundada em 1980 pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard. Ele trata as desarmonias da postura do corpo humano, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente. Não são tratadas partes isoladas, mas sim o corpo como um todo.

Um dos maiores diferenciais dessa metodologia é a valorização da função estática dos músculos que, quando muito solicitados, podem encurtar-se e perder a flexibilidade, reduzindo os arcos de movimento e deformando o corpo. Assim, um dos princípios da RPG é identificar e alongar os músculos responsáveis por essas alterações.

O método se baseia em três princípios fundamentais: a individualidade (cada ser humano sente e reage de maneira diferente), a casualidade (a verdadeira causa do problema pode estar longe do sintoma) e a globalidade (deve se tratar o corpo como todo).

Em geral, são feitas consultas de uma a duas vezes por semana, com duração de cerca de uma hora ou mais — e de acordo com as necessidades individuais da pessoa. Na primeira avaliação, já é possível ter uma noção do tempo que deve ser dedicado ao tratamento e os resultados costumam ser visíveis em torno da décima sessão.

Alívio de quadros dolorosos

Uma das grandes vantagens que a Reeducação Postural Global é que ela pode aliviar diversos casos de dor e ajudar a reduzir a necessidade do uso de medicamentos tanto em pacientes com quadros agudos quanto crônicos.

  • Combater a dor nas costas e realinhar a coluna;
  • Eliminar a dor ciática;
  • Curar o torcicolo;
  • Corrigir o posicionamento dos joelhos;
  • Solucionar problemas de coluna como hérnia de disco; 
  • Contribuir para o tratamento de alterações nas articulações como na dor crônica do quadril;
  • Eliminar a dor de cabeça causada pelo excesso de tensão nos músculos das costas e do pescoço;
  • Eliminar a dor de cabeça e a dor na mandíbula causada por alterações na articulação têmporo-mandibular;

Os medicamentos podem trazer alívio de dor de forma imediata, porém se a causa da dor não for tratada, fará com que o indivíduo além dos efeitos colaterais sinta dor novamente e necessitando de doses maiores. Já na RPG, o profissional está apto a corrigir as alterações posturais, de forma que ele consiga, com o tempo, combater dores musculares, articulares e até de cabeça.

Combate integral ao problema

Outra das maiores vantagens que a Reeducação Postural Global apresenta é que ela combate de maneira integral o problema da pessoa, e não trata apenas a dor em si, de uma maneira isolada. A ideia é tratar não apenas o quadro, mas o indivíduo de uma forma completa, complexa e holística.

  • Corrigir o posicionamento dos joelhos;
  • Melhorar a respiração e a movimentação do tronco em pessoas com espondilite anquilosante;
  • Contribuir para o tratamento de alterações nas articulações como na dor crônica do quadril;
  • Corrigir o pé plano, por permitir uma melhor realinhamento das forças da gravidade;
  • Melhorar a respiração por permitir uma maior amplitude dos músculos respiratórios;
  • Melhorar a posição da cabeça, que em muitos casos está mais para frente, que o ideal;
  • Melhorar o posicionamento dos ombros, que em muitos casos está mais virado para frente.

Os pacientes são avaliados partindo dos sintomas até chegar à causa da dor ou de qualquer condição patológica de seu sistema musculoesquelético, visando solucioná-la permanentemente e prevenir o seu retorno. Isso é feito de forma individualizada, pois cada pessoa tem uma resistência própria ao quadro álgico.

Promoção do bem-estar

A RPG também tem a capacidade de promover o bem-estar físico e mental dos pacientes, por meio dos seus exercícios práticos que contribuem para a correção da postura, o aumento da flexibilidade e a tonificação dos músculos, resgatando uma forma mais harmoniosa ao corpo.

Isso ajuda a pessoa a se sentir bem consigo e, em linhas gerais, a melhora da postura pode contribuir para que qualquer um apresente mais disposição para executar suas atividades no dia a dia, tanto no trabalho quanto em casa ou nos momentos de lazer. O cansaço e a tensão são minimizados, possibilitando mais tranquilidade para enfrentar a rotina.

Aumento da autoestima

A RPG trabalha a consciência corporal na correção da postura, aquela postura viciosa que lhe causava danos terríveis, tanto físico como emocional. Quando o paciente se permite passar por esse processo de reeducação, vai percebendo que a medida que sua postura física vai melhorando, sua postura emocional também melhora e percebendo esses resultados, compreende que o BEM ESTAR é a harmonização do todo e não somente de uma parte. Uma postural consciente, bem trabalhada, correta, agrega ao paciente uma beleza própria, um porte físico todo harmonizado, um sentimento incrível de bem-estar, posso até dizer, de felicidade! Pois o paciente já não sente mais dor, se vê como uma pessoa vitoriosa, produtiva, pronta para desenvolver suas atividades cotidianas.

Por fim, a Reeducação Postural Global tem a capacidade de obter resultados duradouros e, dependendo do caso e do tempo de tratamento, até definitivos. Os pacientes vão, progressivamente, tendo melhoras consideráveis e, naturalmente, reeducam o seu organismo e a sua postura a hábitos corretos na rotina diária.

A técnica também contribui para a prevenção de novos desconfortos ou minimiza as chances do retorno de problemas antigos. Essa nova consciência que o indivíduo adquire sobre seu próprio corpo também o ajuda a prolongar os efeitos conseguidos anteriormente.

Indicações

Hérnia de disco
Doenças auto imunes
Fibromialgia
Escoliose
LER (lesão por esforço repetitivo) e DORT (doença ocupacional por repetição de trabalho)
Lesões articulares
Dores na coluna
Desvios nos pés, joelhos e braços
Hiperlordose
Hipercifose
Lesões pós traumáticas
Sem limite de idade Lesões na cabeça provocadas por ATM (articulação têmporo mandibular)
Bursite
Ciatalgia
Síndrome do piriforme
Epicondilite
Gestantes

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Conheça o Pilates https://bodycentric.com.br/beneficios-do-pilates-para-a-saude-e-o-bem-estar/ https://bodycentric.com.br/beneficios-do-pilates-para-a-saude-e-o-bem-estar/#respond Thu, 24 Jun 2021 18:19:02 +0000 https://bodycentric.com.br/?p=98 Pilates é um método de fortalecimento e alongamento muscular realizado através de exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, no início do século XX, o Pilates gera inúmeros benefícios para a saúde e o bem estar. É uma técnica de reeducação do movimento, composta …

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Pilates é um método de fortalecimento e alongamento muscular realizado através de exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, no início do século XX, o Pilates gera inúmeros benefícios para a saúde e o bem estar.

É uma técnica de reeducação do movimento, composta por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de reestabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, a concentração e a coordenação, corrigir a postura e prevenir lesões. Em que consiste esta técnica revolucionária? O método Pilates consiste em mais de 500 exercícios que utiliza vários aparelhos para desenvolver o corpo, a mente e a concentração. Promove fortalecimento muscular, aumenta a mobilidade das articulações, além disso, facilita o alongamento. Os exercícios são feitos com um ótimo alinhamento muscular, com precisão dos movimentos e também com poucas repetições dos movimentos. Ademais, as aulas são feitas de forma únicas e exclusivos para cada tipo de aluno ou paciente. O primeiro atendimento é feito por meio de uma anamnese (é o histórico de todos os sintomas narrados pelo paciente sobre determinado caso clínico). E consequentemente, a realizado um programa completo de acordo com a necessidade e objetivo de cada indivíduo.

Modalidades:
Praticamos Pilates de diversas modalidades, Pilates com bolas, Pilates solo e Pilates com aparelhos. Em nosso estúdio também agregamos o Pilates funcional.

Ajuda na concentração.
Melhora a flexibilidade.

Previne lesões musculares.

Entre os principais benefícios está a sensação de autoconfiança em resposta ao fortalecimento dos músculos abdominais centrais e a melhora da postura, coordenação, equilíbrio e alinhamento. Além disso, o fortalecimento do organismo e a diminuição dos níveis de estresse.

No Método Pilates, busca-se o resgate dos movimentos naturais, da flexibilidade, da graça natural e das habilidades da infância, desenvolvendo a força muscular com paciência e capacidades correspondentes às tarefas diárias, resistindo ao cansaço corporal.

O Método Pilates busca a visão de unidade do homem, de modo que ele não seja visto apenas como um objeto científico, um conjunto de órgãos, músculos e ossos, uma vez que o homem é um ser com sentimentos, pensamentos e ações.

Quem pode praticar Pilates?

O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas. O método serve para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.

Pilates é indicado para quem é sedentário.
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Pilates é indicado para atletas de alto nível.

Quanto a prática regular de Pilates como exercício físico não há nenhuma restrição, pois inicialmente o aluno passa por uma avaliação postural e por uma anamnese, onde serão detectados possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares ou dores relatadas pelo próprio aluno, e a partir daí é que será montado um programa de treinamento específico para este aluno com objetivos pré-determinados.

  • Hérnia de disco e problemas de coluna:
  • gestantes liberadas pelas obstetras;
  • terceira idade;
  • sedentários;
  • reabilitação;
  • pós-cirúrgicos após liberação médica;
  • desportistas;
  • crianças.

Agende Agora!
Agende sua aula experimental. Esperamos por você! Ligue ou envie mensagem para (21) 99958-5982.


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