Conheça o Pilates
Pilates é um método de fortalecimento e alongamento muscular realizado através de exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, no início do século XX, o Pilates gera inúmeros benefícios para a saúde e o bem estar. É uma técnica de reeducação do movimento, composta …